שינה טובה = קשב טוב – הפתרון של Dr. Comfort
האם אתם מתקשים להתרכז בעבודה? שוכחים פגישות? מרגישים עייפים באופן תמידי? יתכן שאתם סובלים מהקשר ההדוק שבין הפרעות שינה וקשיי קשב וריכוז. מחקרים מראים שעד 80% מהמבוגרים עם הפרעות קשב חווים גם בעיות שינה, יוצרים מעגל שלילי שקשה לצאת ממנו. הקשר הביולוגי בין שינה וקשב שינה איכותית חיונית לתפקוד מיטבי של המוח. במהלך השינה, המוח […]